Categoría: Vida sana

El Shinrin-Yoku és una paraula japonesa que es tradueix literalment com «absorbir l’atmosfera del Bosc» i que s’ha utilitzat per a donar nom a una teràpia sorgida en els anys 1980 al país nipó que consisteix a desconnectar del món urbà i endinsar-se en el bosc amb l’objectiu de millorar la salut tant física com mental.

Algunes emocions com l’ansietat, la ira, la tristesa o l’avorriment poden fer-nos sentir la necessitat de menjar d’una forma incontrolada i impulsiva sense que existeixi una necessitat de «fam real». Normalment, aquest tipus de conductes, s’associen a sentiments negatius i es deriven de problemes emocionals que no som capaços de gestionar convenientment.

A Ciceró (orador, polític i filòsof romà) se li va atribuir la frase: «El rostre és el mirall de l’ànima i els ulls els seus detractors». La veritat és que tenia raó, i és que la mirada, és un dels canals més utilitzats del llenguatge no verbal i és capaç d’expressar tota mena d’emocions: alegria, tristesa, empipament, odi, por o dubte…

abem molt de les propietats tan beneficioses que tenen les cebes per al nostre organisme (entre elles, antioxidants i antibacterianes), però no sabem tant de les diferents varietats o de les característiques que les diferencien malgrat veure-les a les botigues d’alimentació, el que ens fa, moltes vegades, fer-les servir indistintament, segons la temporada o el preu.

L’àcid úric és un compost derivat de la metabolització de purins en l’organisme, l’excés del qual pot ser perjudicial per a la salut. Compartim quins són els aliments que poden ajudar-te al seu control.
Aigua. Un consum de líquids adequat resulta clau per a cuidar la hidratació de l’organisme i per a afavorir l’excreció per orina d’àcid úric.

Namasté o Námaste segons del lloc en el qual ho pronunciem, és un vocable sànscrit (perfectament fet)d’origen indi, concretament de la cultura hindú ancestral amb més de 3500 anys d’antiguitat. Prové dels vocables «namas» que significa reverència, adoració, i de «et» que significa tu, a tu.

Quan arriba l’estiu, les rutines es relaxen, però hi ha companys que mai poden faltar, com la vitamina C, que és un dels actius preferits dels especialistes de la pell. Què té la vitamina C? T’ho expliquem.